Les collations santé

• Fruits frais variés.  Découvrez de nouvelles saveurs ;
• Noix, amandes, avelines, noix de Grenoble nature sans sel ;
• Yogourt allégé ;
• De temps en temps, si le repas s'annonce éloigné :
• Barres tendre Vital de Leclerc
• Nutrition 24 de Natrel

Recette de lait frappé aux fruits des champs :

125 ml (1/2 tasse) de fruits frais ou congelés non sucrés (fraises, framboises, bleuets, mûres)

125 ml (1/2 tasse) de lait 1%

Le tout au mélangeur électrique

Limonade sans sucre.



Source : Document "Comment diminuer votre consommation de sel" - Nutritionniste - Clinique PRE.V.O.I.R. - Hôtel-Dieu de Québec