lundi 24 octobre 2011

Les 50 aliments avec la plus grande teneur en phosphore


CLASSEMENT DES GROUPES D'ALIMENTS
PAR TENEUR EN PHOSPHORE

groupe
d'aliments
%apports max
par portion
apports max
par portion
94%
660mg
90%
627mg
83%
583mg
71%
497mg
67%
471mg
58%
409mg
54%
378mg
50%
352mg
50%
350mg
46%
322mg
43%
300mg
41%
290mg
40%
277mg
38%
263mg
34%
235mg
26%
181mg
23%
158mg
21%
146mg
20%
140mg
12%
83mg
1%
6,023mg
Eaux gazeuses
NR
Eaux plates
NR


LES 50 ALIMENTS AVEC LA PLUS 
GRANDE TENEUR EN PHOSPHORE


alimentapports
par portion
%apports
par portion
Graines de soja rôties (portion : 250ml)
660mg94%
Ris de veau (portion : 100g)
627mg90%
Saumon rouge (conserve) (portion : 55g)
583mg83%
Seiche (portion : 100g)
580mg83%
Saumon rose (conserve) (portion : 55g)
578mg83%
Carpe (portion : 100g)
531mg76%
Morue salée (portion : 55g)
523mg75%
Oeufs de poisson (portion : 100g)
515mg74%
Foie de boeuf (portion : 100g)
497mg71%
Cervelle d'agneau (portion : 100g)
495mg71%
Haricots beurre crus (portion : 100g)
488mg70%
Foie de veau (portion : 100g)
483mg69%
Préparation pour crêpe au sarrasin (portion : 100ml versé)
471mg67%
Préparation pour crêpe au froment (portion : 100ml versé)
463mg66%
Haricots de soja (portion : 250ml)
445mg64%
Cervelle de veau (portion : 100g)
434mg62%
Foie d'agneau (portion : 100g)
427mg61%
Chili avec haricots (conserve) (portion : 250ml)
417mg60%
Lait de brebis (portion : 250ml)
409mg58%
Haricots adzuki (portion : 250ml)
408mg58%
Cervelle de boeuf (portion : 100g)
386mg55%
Beignet de crabe (portion : 100g)
378mg54%
Lentilles (portion : 250ml)
377mg54%
Rognon de veau (portion : 100g)
372mg53%
Haricots blancs petits (conserve) (portion : 250ml)
371mg53%
Thymus de boeuf (portion : 100g)
364mg52%
Graines de courge (portion : 30g)
352mg50%
Cuisse de faisan (portion : 125g)
350mg50%
Graines de tournesol grillées (portion : 30g)
347mg50%
Caille (portion : 125g)
344mg49%
Haricots beurre cuits (portion : 250ml)
342mg49%
Nachos au fromage (portion : 140g)
342mg49%
Escargot cru (portion : 125g)
340mg49%
Sandwiche jambon oeuf fromage (portion : 140g)
339mg48%
Palourde cuite (portion : 100g)
338mg48%
Pétoncles (portion : 100g)
338mg48%
Espadon (portion : 100g)
337mg48%
Thon rouge frais cuit (portion : 100g)
326mg47%
Flan au citron (portion : 125ml)
322mg46%
Truite saumonée (portion : 100g)
321mg46%
Thon rouge frais cru (portion : 125g)
318mg45%
Saumon Atlantique (élevage) (portion : 125g)
315mg45%
Truite (portion : 100g)
314mg45%
Pigeonneaux (portion : 125g)
310mg44%
Éperlan (portion : 100g)
308mg44%
Fondue savoyarde (portion : 100g)
306mg44%
Rognon de boeuf (portion : 100g)
304mg43%
Barbue de rivière sauvage (portion : 100g)
304mg43%
Hareng grillé (portion : 100g)
303mg43%
All Bran (Kellogg's) (portion : 30g)
300mg43%

1 commentaire:

  1. JE VIENS A PEINE DE DÉCOUVRIR VOTRE SITE, QUI M’INTÉRESSE BEAUCOUP. MON APPRÉCIATION PLUS TARD. MERCI !

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